• Black Instagram Icon
  • Black Google Places Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black SoundCloud Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon

«كن نفسك .. »
مصممة البرنامج الأستاذة / عائشة رافع
التعريف: مجموعة برامج للتنمية الذاتية.
تصميم: عائشة رافع.

«كن نفسك .. حقق هدفك »
اللغة المستخدمة: العربية والإنجليزية.
الفئات العمرية المستهدفة: كبار وشباب ومراهقون وأطفال.
مفهوم التنمية الذاتية في مجموعة برامج «كن نفسك :»
«عملية مستمرة لا نمطية » يستعيد فيها الإنسان حالة من الاتزان النفسي والعاطفي والروحي الذي خلقه الله في فطرته، وغالب ما يضيع منا في متاهة الحياة. وهذا يتم من خال خطوات مترابطة هي:

تعميق الوعي:


بإمكاناتنا القلبية والفكرية والعاطفية والسلوكية، وتفعيلها في تناغم متجدد.


الطاقة الروحية (ذكر القلب):
 

يصل كلا منا بمصدر الأمان الحقيقي.
 

ذبذبة الأفكار (قوة الفكر):


حسن استعمالها يحررنا من أوهام كثيرة، ويقوي قدرتنا على إبداع حياة أجمل.
 

استواء المشاعر:
 

بفهمها والتعبير السوي عنها يخففان عنا كثيراً من الآلام والأحزان التي تشقينا وتستنزفنا بلا فائدة.
 

أداء الجسد (الفعل الواعي):

 

نبني عالماً أفضل بقولنا وحركتنا وإبداعاتنا.

يكون للمدارس بمثابة مادة ثابتة مرة أسبوعيّاً ( 45 دقيقة) بعدد أسابيع الدراسة.

نشاط حر في مقر المؤسسة أوفي بعض المدارس أوالنوادي(مرة أسبوعيّاً) 90 دقيقة(20)اجتماع .

كن نفسك ... تكن سعيداً:
 

 تنمية ذاتية عامة للشباب والكبار(جارٍ تطبيقها).

  • المرحلة الأولي: 15 اجتماعاً.

  • المرحلة الثانية: 15 اجتماعاً:

مدة الاجتماع: ساعتان.
التربية: تواصل .. تعاون .. متعة (الأمهات والآباء).

30 اجتماعاً، مرة أسبوعيّاً (ساعتان).

 

التعليم: اكتشاف.. تواصل .. دعم (المعلمين).
 

36 اجتماعاً، مرة أسبوعيّاً (ساعتان).
 

إيقاظ الطفل الداخلي

(جارٍ تطبيقه) يتم على طريقتين : إعداد مدربين للقيام بالعمل في كل البرامج المذكورة أعلاه

  • 48 اجتماعاً، مرة أسبوعيّاً (ساعتان) لمن يبدأ الرحلة من أولها.

  • لمن أتم برامج ( 2، 3، 4) ويريد أن يكون مدرب للمدَّرب، يمكنه استكمال تدريبه في هذا البرنامج، باستكمال عدد الساعات المطلوبة.

 

التقويم والاعتماد:
 

تمنح المؤسسة شهادة معتمدة للمتدربين في برامج المشروع. وتمنح الشهادة تبع لمعايير موثقة نظرية وعملية. ويقوم البرنامج بتأهيل مدربين للبرامج المختلفة للمشروع.
 

برامج «كن نفسك »، لماذا؟

لإشباع الاحتياجات المشتركة العامة بين معظم البشر وهي:

  • الشعور العميق بالأمان والرعاية.

  • تقدير الذات والإحساس بالتحقق.

  • إحساس بالنجاح من خلال إنجاز أشياء في واقع الحياة تعكس «وجودي .»

  • الحب: علاقات إنسانية سوية.

  • حرية الاختيار والحركة في الحاضر.

  • الأمل والتطلع لغد أفضل.

  • وجود معنى لما يمر عليَّ في الحياة.

  • توازن وسلام بين كل نواحي الحياة.

 

المصادر المعرفية:
 

  • علم نفس ماوراء الذات وعلم النفس الروحي

،Spiritual and Transpersonal Psychology
- إلى جانب علم النفس التحليلي .Analytical Psycholog
y